Coloque-se no seu Estado do Eu Adulto, ao lado ou detrás do seu Estado do Eu Criança.
A angústia está fusionada com o estado Criança.
Perceberá que no início o Estado Criança e a Angústia invadem tudo.
Decide estar em seu Estado Adulto, separado do Estado Criança.
Com compaixão e gratidão olhe para a angústia e para o estado Criança, e diga-lhe:
Eu posso com isto, vocês não.
Obrigado por olhar o que estão olhando.
Eu encarrego-me de tudo isto.
Tudo serviu. E agora terminou.
Precisam de nós na vida.
Tomo a vida como é.
Posso com a vida exatamente como é.
Desfruto da vida que me cabe viver.