Este exercício vai permitir-nos encontrar paz com pessoas a quem nós não suportamos e, também, nos ajudará a tirar um grande proveito desta situação.
É para ser realizado com pessoas que não são da nossa família. Por exemplo, com um apresentador da TV a quem não suporto, ou com um político com quem fico nervosa, ou com imagens que não aguento de pessoas machucando outras pessoas ou animais.
Olhe para o perpetrador e lhe diga: “o que rejeito de você é o que escondo de mim”.
Decorrido um tempo, olhe para a vítima e lhe diga “obrigado”.
E você, o que faz com seu…? E perceba que esta pessoa é um espelho para você, ou bem, porque, em efeito, você também tem ou faz a mesma coisa que ela, ou bem, porque não se permite nunca, já que era mal visto quando era pequena…
No caso de que não se permita, olhe para a pessoa e lhe diga “te invejo”.
E se diga “agora decido permitir-me ser… durante cinco minutos ao dia”.