Para realizar entre duas pessoas, você faz de você e a outra pessoa faz de quem te indigna, ou em visualização.
Faça uma expiração longa e profunda e, depois, vá respirando como se tivesse os pulmões no ventre.
Estão as duas pessoas frente a frente.
Olhe, além do outro, para longe, um tempo longo. Depois diga: "Sim, assinto a tudo".
Agora, olhe para o outro e diga-lhe "em você me encontro a mim mesmo". E depois, diga-lhe "te desejo o melhor".